لوحة الاعلانات

الإهداءات

آخر 20 مواضيع مثبته صناعة المازر بورد داخل أكبر مصانع الماذر بورد في العالم (الكاتـب : robinhood - )           »          قسم طلبات الكراك والسيريال <<<<< welecom (الكاتـب : عماد ابوالوفا - )           »          مواعيد بداية الكورسات الجديدة . . (الكاتـب : Webmaster - )           »          كل شيئ عن أنظمة Linux & Unix نأمل من الجميع المشـاركه . (الكاتـب : العمده نت - )           »          حل مشكله بطاريه الافوميتر للأبد . . بخمسة جنيه فقط . . (الكاتـب : robinhood - )           »          كيفية تعريف أي كارت شاشة أو صوت أو شبكة وجميع مكونات المزر بورد (الكاتـب : robinhood - )           »          صور نادرة للكون توضح هيبة وعظمة الخالق‏ . (الكاتـب : a - )           »          موسوعه اعطال وإصلاح المازربورد بالتفصيل .. أكثر من 100 عطل. . (الكاتـب : kano - )           »          جميع المواقع وفهرس كامل للانترنت وكل شىء تتخيلة للنت موجود هناا؟؟؟ مهم جدا !شئ خيالي (الكاتـب : مؤيد - )           »          ملتقى المتدربين (الكاتـب : somsom - )           »          المصحف المجود المرمز بالألوان نسخة الكترونية بمواصفات رائعة بالصور (الكاتـب : العمده نت - )           »          شرح مفصل لدوائر المازربورد بالصور .. (الكاتـب : robinhood - )           »          صيانة بوردة الهارد ديسك الاسموس من البداية للنهاية (الكاتـب : robinhood - )           »          دورات صيانة احترافية للمازربورد واللابتوب وشاشات الكريستال والطابعات وماكينات التصوير (الكاتـب : a - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والتلفزيون والطابعات والهاردديسك واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : admin - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والطابعات وماكينات تصوير المستندات، واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          شرح شحن سوفت الرامات على المبرمجه بالصورة. , (الكاتـب : kano - )           »          دورة صيانة مازر بورد وLCD وشاشات ولابتوب وطابعات من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كورسات ودورات صيانه مازربورد وشاشات LCD وطابعات وهارد ديسك من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كيفية وضع المشاركات بالمنتدى (الكاتـب : aldomiaty - )



المنتدى العام لكل المواضيع يختص بكافة الموضوعات التي لا يمكن نسبها إلى المنتديات السابقة

 
قديم 10-30-2019, 05:00 PM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
عضو مبتدئ *
المعلومات  
التسجيل: Oct 2019
العضوية: 156163
العمر: 22
المشاركات: 29
بمعدل : 0.11 يوميا
الإتصال إيمان غير متواجد حالياً


المنتدى : المنتدى العام لكل المواضيع
افتراضي ما هي فوائد الخيار الصحية


شاركنا الموضوع من فضلك لنشر الفائدة، واضغط مشاركة بالأسفل
Like



الخيار من الخضروات ذات قيمة غذائية عالية ينتمي لعائلة القرع، يرجع موطنه الأصلي إلى الهند والآن يتم زراعته في العديد من دول العالم، تعتبر ولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية هي أكثر منطقة تنتج الخيار في العالم، يحتوي الخيار على عناصر مفيدة منها: البروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك والحديد، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد الخيار الصحية.

ما هي فوائد الخيار الصحية
1- يحارب مرض السرطان

يحتوي الخيار على مواد مضادة للأكسدة هذه المواد تحارب الجذور الحرة من الإنتشار في الجسم وتحمي من الإصابة بمرض السرطان.

تقلل مضادات الإكسدة من الإصابة بأمراض خطيرة أخري.

2- يساعد في تخفيف الوزن

يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية إضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية؛ لذا يساعد في تخفيف الوزن، على حسب ما ذكر على موقع healthline.

يمكن أن تتناول من الخيار ما تشاء ولا تقلق من زيادة الوزن، يعد الخيار مكون أساسي في طبق السلطة.

3- يحسن من صحة الجهاز الهضمي
نظراً لاحتواء الخيار على نسبة كبيرة من الماء والألياف ذلك يسهل من حركات الطعام داخل الأمعاء مما يسهل من عملية الهضم، يحمي من الإصابة بالإمساك ويعد مدر جيد للبول.

يساعد الخيار في طرد السموم والبكتيريا الضارة من الجسم ويساعد في تطهير الكبد أيضاً، ويساهم في التخلص من حصوات الكلى.

تناول الخيار يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، كما يحمي من الإصابة بمضاعفات مرض السكري.

اقرأ أيضاً: فوائد البقدونس لخسارة الوزن وطريقة استخدامه

4- يحافظ على مستويات ضغط الدم

يحتوي الخيار على البوتاسيوم بنسبة كبيرة مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ويحمى من ارتفاع ضغط الدم، على حسب ما ذكر على موقع womenshealth.

من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية.

يحافظ علي صحة القلب والأوعية، ويمنع تراكم الكوليسترول الضار الذي يسبب تصلب الشرايين؛ وذلك لاحتوائه على الألياف.

5- يساعد في تقوية العظام

الأطعمة الغنية بفيتامين ك تساعد في تقوية العظام ويعد الخيار من هذه الأطعمة إضافة إلى احتوائه على نسبة من الكالسيوم.

يحافظ الخيار على صحة العظام ويعمل على تقويتها ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

يساعد عصير الخيار في علاج النقرس إذا تم تناوله بشكل يومي.

6- يقوي الجهاز المناعي

يحتوي الخيار على فيتامين سي وفيتامين أ إضافة إلى مضادات الأكسدة؛ لذا يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي من الأمراض المختلفة لأنه يزيد من مقاومة الجسم ضد الميكروبات والفيروسات.

اقرأ أيضاً: فوائد الزنجبيل على صحة الإنسان

7- يساعد على ترطيب البشرة

يعتبر الخيار مفيد جداً للبشرة حيث يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.

يساعد في تنظيف البشرة من الميكروبات والجراثيم، يمكن وضع شرائح الخيار على البشرة مما يمنحها الإشراق والحيوية.

يساعد الخيار في علاج حب الشباب والصدفية والإكزيما، ويخفف من حروق الشمس، على حسب ما ذكر على موقع medicalnewstoday.

يساعد في علاج تورم العين ويخفف من الهالات السوداء تحت العين.

8- يساعد في تنعيم الشعر

الخيار من العناصر المفيدة للشعر؛ وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة منها: المنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ؛ لذا يساعد في تنعيم الشعر ويمنحه مظهر صحي لامع.

يساعد في علاج الشعر التالف ويمنع تساقطه ويعزز من نموه.

يحافظ على صحة الأظافر ويقي من تكسرها.

منقوول من: https://emypost.com/%D9%85%D8%A7-%D9...D%D9%8A%D8%A9/


إنضم معنا على الجروب الخاص بنا على الفيس بوك :

https://www.facebook.com/groups/egy4tec2/

والصفحة الخاصة بالشركة المصرية للهندسة والتكنولوجيا على فيسبوك هي :

https://www.facebook.com/egy4tec

يبدأ التدريب على الصيانة والهاردوير في المواعيد التالية :

http://www.egy4tec.com/forums/showthread.php?t=5994

محتويات كورسات الصيانة والهاردوير بالمصرية للهندسة والتكنولوجيا egy4tec:

http://www.egy4tec.com/center/lesson-1239-1.html











عرض البوم صور إيمان   رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الجوافة الصحية وقيمتها الغذائية إيمان المنتدى العام لكل المواضيع 0 10-30-2019 04:46 PM
فوائد التوت الصحية للجسم يحارب الزهايمر وامراض القلب روح في الهواء المنتدى العام لكل المواضيع 1 09-17-2018 03:46 PM
دورة إدارة الأقسام في المرافق الصحية #دبى #تركيا #اسطنبول #ماليزيا 2018 نورهان ميتك إعلانات المواقع والشركات والبيع والشراء وإشهار المواقع والهيئات 0 05-16-2018 08:36 PM
دورات إدارة الخدمات الصحية والطبية (مركز الخليج) فيصل عز الدين إعلانات المواقع والشركات والبيع والشراء وإشهار المواقع والهيئات 0 09-14-2014 04:15 AM
فوائد الخيار للبشرة وطريقة استخدامه دعاء شكرى المنتدى العام لكل المواضيع 0 02-23-2014 09:59 AM


الساعة الآن 09:10 AM بتوقيت جرينيش


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.