لوحة الاعلانات

الإهداءات

آخر 20 مواضيع مثبته صناعة المازر بورد داخل أكبر مصانع الماذر بورد في العالم (الكاتـب : robinhood - )           »          قسم طلبات الكراك والسيريال <<<<< welecom (الكاتـب : عماد ابوالوفا - )           »          مواعيد بداية الكورسات الجديدة . . (الكاتـب : Webmaster - )           »          كل شيئ عن أنظمة Linux & Unix نأمل من الجميع المشـاركه . (الكاتـب : العمده نت - )           »          حل مشكله بطاريه الافوميتر للأبد . . بخمسة جنيه فقط . . (الكاتـب : robinhood - )           »          كيفية تعريف أي كارت شاشة أو صوت أو شبكة وجميع مكونات المزر بورد (الكاتـب : robinhood - )           »          صور نادرة للكون توضح هيبة وعظمة الخالق‏ . (الكاتـب : a - )           »          موسوعه اعطال وإصلاح المازربورد بالتفصيل .. أكثر من 100 عطل. . (الكاتـب : kano - )           »          جميع المواقع وفهرس كامل للانترنت وكل شىء تتخيلة للنت موجود هناا؟؟؟ مهم جدا !شئ خيالي (الكاتـب : مؤيد - )           »          ملتقى المتدربين (الكاتـب : somsom - )           »          المصحف المجود المرمز بالألوان نسخة الكترونية بمواصفات رائعة بالصور (الكاتـب : العمده نت - )           »          شرح مفصل لدوائر المازربورد بالصور .. (الكاتـب : robinhood - )           »          صيانة بوردة الهارد ديسك الاسموس من البداية للنهاية (الكاتـب : robinhood - )           »          دورات صيانة احترافية للمازربورد واللابتوب وشاشات الكريستال والطابعات وماكينات التصوير (الكاتـب : a - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والتلفزيون والطابعات والهاردديسك واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : admin - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والطابعات وماكينات تصوير المستندات، واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          شرح شحن سوفت الرامات على المبرمجه بالصورة. , (الكاتـب : kano - )           »          دورة صيانة مازر بورد وLCD وشاشات ولابتوب وطابعات من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كورسات ودورات صيانه مازربورد وشاشات LCD وطابعات وهارد ديسك من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كيفية وضع المشاركات بالمنتدى (الكاتـب : aldomiaty - )



المنتدى العام لكل المواضيع يختص بكافة الموضوعات التي لا يمكن نسبها إلى المنتديات السابقة

 
قديم 06-02-2019, 11:54 AM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
عضو مبتدئ *
المعلومات  
التسجيل: May 2019
العضوية: 155911
العمر: 25
المشاركات: 26
بمعدل : 0.16 يوميا
الإتصال ايمان البشير غير متواجد حالياً


المنتدى : المنتدى العام لكل المواضيع
افتراضي فوائد تناول الجزر


شاركنا الموضوع من فضلك لنشر الفائدة، واضغط مشاركة بالأسفل
Like



يعتبر الجزر من الخضروات الجذرية المفيدة ينتمي الى الفصيلة الخيمية يتم زراعته في العديد من الدول على مستوى العالم، يعد الجزر من

النباتات المتوفرة حيث يتواجد طوال العام، له ألوان متعددة منها الأحمر والأرجواني والأصفر والبرتقالي، يحتوي الجزر على قيمة غذائية عالية

من بروتين وفيتامينات ومعادن وألياف وأحماض أمينية لذا له الكثير من الفوائد الصحية للجسم.

فوائد تناول الجزر

يحسن من الرؤية

تناول الجزر يساعد علي تحسين الرؤية ويقوي من النظر لاحتوائه على فيتامين أ، ويحمي العين من المياه الزرقاء ويقي من إعتام عدسة العين، تشير

إحدى الدراسات أن نقص فيتامين A يؤثر بشكل كبير على صحة العين لذا ينصح بإدخاله إلى نظامك الغذائي وتناوله بشكل مستمر.

يقي من السرطان

يساعد في الوقاية من مرض السرطان مثل: سرطان القولون وسرطان الثدي لاحتوائه علي مضادات الأكسدة و يمنع تكون الخلايا السرطانية لاحتوائه

على البولي إيتيلين، ويعزز من مناعة الجسم لاحتوائه على البيتا كاروتين وفيتامين سي مما يحمي من الكثير الأمراض المختلفة، و يساعد في تطهير

الكبد من السموم.

يحسن من صحة القلب

تناول الجزر يحسن من صحة القلب نظراً لاحتوائه علي عناصر غذائية أهمها البيتا كاروتين، والألفا كاروتين، والليوتين وهما أحد مضادات الأكسدة،

ويساعد علي تقليل الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، و يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية أو الدماغية

وتصلب الشرايين.

يساعد في خسارة الوزن

يحتوي الجزر على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية حيث يحتوي كوب واحد من الجزر الطازج على 50 سعرة حراري، يساعد على الشعور بالشبع

والامتلاء لأنه يحتوي على الألياف الغذائية، يحد من دهون البطن لاحتوائه على فيتامين A؛ لذا ينصح بتناول الجزر للأشخاص الذين يرغبون في انقاص

الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي.

يحافظ على صحة الأسنان

يحافظ الجزر على صحة الأسنان واللثة ويمنع تسوس الأسنان و يحفز من إفراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة والبكتيريا في الفم، يقضي على

رائحة الفم الكريهة، يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم؛ لذا يعد مناسب لمرضى السكري.

يحسن من عملية الهضم

يحتوي الجزر على نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم الجهاز الهضمي ويحسن من عملية الهضم، ويخفف من مشاكل القولون

وآلام المعدة، ويحد من الإصابة بالامساك، يعتبر الجزر مدر جيد للبول.

يحافظ على صحة البشرة

يحتوي الجزر على الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة لذا يحافظ على صحة البشرة ويؤخر من ظهور الشيخوخة من التجاعيد

والخطوط الدقيقة، يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية ويخفف من حب الشباب ويخلص من خلايا الجلد الميتة، يساعد في تجديد الأنسجة ويمنح

البشرة الحيوية والنضارة، يساعد الجزر في تحفيز نمو الشعر ويعالج تقصفه وتساقطه، ويعمل علي تقوية الشعر، ويحسن من الدورة الدموية

في الرأس، يمنح الشعر اللمعان والحيوية.


منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/919


إنضم معنا على الجروب الخاص بنا على الفيس بوك :

https://www.facebook.com/groups/egy4tec2/

والصفحة الخاصة بالشركة المصرية للهندسة والتكنولوجيا على فيسبوك هي :

https://www.facebook.com/egy4tec

يبدأ التدريب على الصيانة والهاردوير في المواعيد التالية :

http://www.egy4tec.com/forums/showthread.php?t=5994

محتويات كورسات الصيانة والهاردوير بالمصرية للهندسة والتكنولوجيا egy4tec:

http://www.egy4tec.com/center/lesson-1239-1.html











عرض البوم صور ايمان البشير   رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد القرفة للجسم ايمان البشير المنتدى العام لكل المواضيع 0 05-21-2019 12:00 PM
فوائد التوت الصحية للجسم يحارب الزهايمر وامراض القلب روح في الهواء المنتدى العام لكل المواضيع 1 09-17-2018 03:46 PM
فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان عياد الذيب منتدي البرامج والسوفتوير 0 03-14-2014 02:41 PM
فوائد الكمون عياد الذيب منتدي البرامج والسوفتوير 0 03-13-2014 01:27 PM
سمك التونة مالو من فوائد و اضرار دعاء شكرى المنتدى العام لكل المواضيع 0 03-10-2014 09:11 AM


الساعة الآن 03:11 AM بتوقيت جرينيش


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.