لوحة الاعلانات

الإهداءات

آخر 20 مواضيع مثبته صناعة المازر بورد داخل أكبر مصانع الماذر بورد في العالم (الكاتـب : robinhood - )           »          قسم طلبات الكراك والسيريال <<<<< welecom (الكاتـب : عماد ابوالوفا - )           »          مواعيد بداية الكورسات الجديدة . . (الكاتـب : Webmaster - )           »          كل شيئ عن أنظمة Linux & Unix نأمل من الجميع المشـاركه . (الكاتـب : العمده نت - )           »          حل مشكله بطاريه الافوميتر للأبد . . بخمسة جنيه فقط . . (الكاتـب : robinhood - )           »          كيفية تعريف أي كارت شاشة أو صوت أو شبكة وجميع مكونات المزر بورد (الكاتـب : robinhood - )           »          صور نادرة للكون توضح هيبة وعظمة الخالق‏ . (الكاتـب : a - )           »          موسوعه اعطال وإصلاح المازربورد بالتفصيل .. أكثر من 100 عطل. . (الكاتـب : kano - )           »          جميع المواقع وفهرس كامل للانترنت وكل شىء تتخيلة للنت موجود هناا؟؟؟ مهم جدا !شئ خيالي (الكاتـب : مؤيد - )           »          ملتقى المتدربين (الكاتـب : somsom - )           »          المصحف المجود المرمز بالألوان نسخة الكترونية بمواصفات رائعة بالصور (الكاتـب : العمده نت - )           »          شرح مفصل لدوائر المازربورد بالصور .. (الكاتـب : robinhood - )           »          صيانة بوردة الهارد ديسك الاسموس من البداية للنهاية (الكاتـب : robinhood - )           »          دورات صيانة احترافية للمازربورد واللابتوب وشاشات الكريستال والطابعات وماكينات التصوير (الكاتـب : a - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والتلفزيون والطابعات والهاردديسك واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : admin - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والطابعات وماكينات تصوير المستندات، واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          شرح شحن سوفت الرامات على المبرمجه بالصورة. , (الكاتـب : kano - )           »          دورة صيانة مازر بورد وLCD وشاشات ولابتوب وطابعات من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كورسات ودورات صيانه مازربورد وشاشات LCD وطابعات وهارد ديسك من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كيفية وضع المشاركات بالمنتدى (الكاتـب : aldomiaty - )



المنتدى العام لكل المواضيع يختص بكافة الموضوعات التي لا يمكن نسبها إلى المنتديات السابقة

 
قديم 05-08-2019, 01:12 PM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
عضو مبتدئ *
المعلومات  
التسجيل: May 2019
العضوية: 155911
العمر: 25
المشاركات: 26
بمعدل : 0.12 يوميا
الإتصال ايمان البشير غير متواجد حالياً


المنتدى : المنتدى العام لكل المواضيع
افتراضي متلازمة الأيض


شاركنا الموضوع من فضلك لنشر الفائدة، واضغط مشاركة بالأسفل
Like



متلازمة الأيض

متلازمة الأيض هي مجموعة عوامل خطيرة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون الزائدة في الجسم تحديداً في

منطقة الخصر وارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة، تزيد هذه المتلازمة من فرص الاصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية،

نوضح في مقال اليوم أسباب وأعراض وعلاج متلازمة الأيض.

أسباب متلازمة الأيض

- يعتبر زيادة الوزن من أهم العوامل التي تزيد من فرص الاصابة بمتلازمة الأيض خاصة زيادة الدهون في منطقة البطن.

- الإصابة بعض الأمراض تزيد من احتمالية الإصابة بالمتلازمة مثل: مرض السكري، أمراض القلب والأوعية الدموية، متلازمة تكيس المبايض

- يلعب العامل الوراثي دور كبير في زيادة الاصابة حيث تنتقل عبر الجينات من الآباء الى الأبناء.

- قلة النشاط والحركة وعدم بذل أي مجهود بدنى يزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة.

- التقدم في العمر أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة الأيض.

أعراض متلازمة الأيض

- زيادة محيط الخصر يكون من الأعراض الواضحة للإصابة.

- زيادة نسبة الدهون الثلاثية وقلة مستوي الكوليسترول الجيد.

- الشعور بالعطش بكثرة وزيادة التبول.

- ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.

- الشعور بالإرهاق والتعب والخمول.

- ارتفاع ضغط الدم.

- تشوش في الرؤية.

علاج متلازمة الأيض

يعتمد علاج متلازمة الأيض على إجراء تغيير جذري في نمط الحياة واتباع عادات صحية هي:

- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وبروتينات وألياف غذائية، والإكثار من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، وتجنب الخبز الأبيض والأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات.

- خسارة الوزن الزائد عن طريق حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حيث تساعد بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، وتحسن مستويات ضغط الدم وتساهم في خفض الإصابة بالسكري، وتعزز من صحة القلب.

- تحسين الحالة النفسية والتحكم في التوتر يمكن أن تساعد بعض الأنشطة مثل التأمل واليوغا في تقليل الضغوطات النفسية وتحسين المزاج.

- تجنب تناول المشروبات الكحولية، والتوقف عن التدخين بشكل نهائي.

منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/874


إنضم معنا على الجروب الخاص بنا على الفيس بوك :

https://www.facebook.com/groups/egy4tec2/

والصفحة الخاصة بالشركة المصرية للهندسة والتكنولوجيا على فيسبوك هي :

https://www.facebook.com/egy4tec

يبدأ التدريب على الصيانة والهاردوير في المواعيد التالية :

http://www.egy4tec.com/forums/showthread.php?t=5994

محتويات كورسات الصيانة والهاردوير بالمصرية للهندسة والتكنولوجيا egy4tec:

http://www.egy4tec.com/center/lesson-1239-1.html











عرض البوم صور ايمان البشير   رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:48 AM بتوقيت جرينيش


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.