لوحة الاعلانات

الإهداءات

آخر 20 مواضيع مثبته صناعة المازر بورد داخل أكبر مصانع الماذر بورد في العالم (الكاتـب : robinhood - )           »          قسم طلبات الكراك والسيريال <<<<< welecom (الكاتـب : عماد ابوالوفا - )           »          مواعيد بداية الكورسات الجديدة . . (الكاتـب : Webmaster - )           »          كل شيئ عن أنظمة Linux & Unix نأمل من الجميع المشـاركه . (الكاتـب : العمده نت - )           »          حل مشكله بطاريه الافوميتر للأبد . . بخمسة جنيه فقط . . (الكاتـب : robinhood - )           »          كيفية تعريف أي كارت شاشة أو صوت أو شبكة وجميع مكونات المزر بورد (الكاتـب : robinhood - )           »          صور نادرة للكون توضح هيبة وعظمة الخالق‏ . (الكاتـب : a - )           »          موسوعه اعطال وإصلاح المازربورد بالتفصيل .. أكثر من 100 عطل. . (الكاتـب : kano - )           »          جميع المواقع وفهرس كامل للانترنت وكل شىء تتخيلة للنت موجود هناا؟؟؟ مهم جدا !شئ خيالي (الكاتـب : مؤيد - )           »          ملتقى المتدربين (الكاتـب : somsom - )           »          المصحف المجود المرمز بالألوان نسخة الكترونية بمواصفات رائعة بالصور (الكاتـب : العمده نت - )           »          شرح مفصل لدوائر المازربورد بالصور .. (الكاتـب : robinhood - )           »          صيانة بوردة الهارد ديسك الاسموس من البداية للنهاية (الكاتـب : robinhood - )           »          دورات صيانة احترافية للمازربورد واللابتوب وشاشات الكريستال والطابعات وماكينات التصوير (الكاتـب : a - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والتلفزيون والطابعات والهاردديسك واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : admin - )           »          دورات صيانة المزربورد والشاشات والطابعات وماكينات تصوير المستندات، واللابتوب وكذلك صيانة الطابعات... (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          شرح شحن سوفت الرامات على المبرمجه بالصورة. , (الكاتـب : kano - )           »          دورة صيانة مازر بورد وLCD وشاشات ولابتوب وطابعات من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كورسات ودورات صيانه مازربورد وشاشات LCD وطابعات وهارد ديسك من egy4tec.com (الكاتـب : جناب الكوماندا المهم - )           »          كيفية وضع المشاركات بالمنتدى (الكاتـب : aldomiaty - )



منتدى حواء - طبخ - عناية بالبشرة - أناقة وجمال - تسريحات خاص بكل ما يهم اللأسرة والطفل والطبخ والماكياج والعناية بالبشرة وآخر صيحات الموضة والأزياء

 
قديم 07-09-2015, 12:32 AM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
عضو مبتدئ *
المعلومات  
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 152541
العمر: 29
المشاركات: 8
بمعدل : 0.00 يوميا
الإتصال وفاء عبد العزيز غير متواجد حالياً


المنتدى : منتدى حواء - طبخ - عناية بالبشرة - أناقة وجمال - تسريحات
افتراضي أفكار مغلوطة حول كيفية انقاص الوزن


شاركنا الموضوع من فضلك لنشر الفائدة، واضغط مشاركة بالأسفل
Like

أفكار مغلوطة حول كيفية انقاص الوزن..تجنبى الوقوع فيها

يقال الكثير من الاشياء حول فقدان الوزن لدرجة انك تظن انه امر من المستحيل ان يحدث . وهذه هى اكثر الخرافات انتشارا


الجوع يؤدى الى فقدان الوزن -1*

غير مرجع ان يكون للحمية الغذائية القاسيه دور فى فقدان الوزن على المدى *البعيد فى الحقيقة قد تؤدى فى بعض الاوقات الى زيادة فى الوزن على الدى الطويل وتكمن مشكلة الحمية الغذائية ان من الامر الصعب متابعة هذه الطريقة لانقاص الوزن مما ؤدى الى ان جسمك سيعانى من النقص فى الطاقة مما سيسبب لك رغبة فى الاطعمة الغنية بالدهون و السكريات




*التمرين القاسى يقلل الوزن*-2

يتطلب *فقدان الوزن الناجح إجراء بعض التغييرات الصغيرة لدة طويلة بمعنى انه إدخال نشاط بدني في روتينك اليومى بشكل منتظرم بمعنى انه ادخال نشاط بدني في روتينك اليومي بشكل منتظم فيجب على البالغين *يبن عامى 18 و 64 على 150 دقيقة من النشاط كالمشى و ركوب الدراجات و الجرى اسبوعيا وربما لا يجدى هذا التمرين باى نفع لبعض الاشخاص ذو الوزن الكبير ولتحقيق تخفيف الوزن عليك ان تحرق سعرات حراراية اكثر مما تستهلك بأكل اقل و تمارين أكثر*

دواء التنحيف يقلل الوزن على المدى البعيد -3*

امر شائعا جدا هذه الايام من الاعلانات ان حبوب التنحيف او دواء التنحيف يساعدك على خسارة وزنك لا بل هى تعمل على الحفاظ على الوزن الذائد الذى خسرته لمدة طويلة*
تحذير : لا تستخدمها الا عند وصفها من قبل الطبيب*

الاطعمة الصحية الاكثر ثمنا وتكلفة*-4

فى الحقيقة ليس شرط ان تكون الاطعمة الاكثر تكلفة هى الاطعمة الصحية و الافضل من الاطعمة الاقل تكلفة*
بل هذه الاطعمة تكون جاهزة ومليئة بالاملاح والدهون وتضرك اكثر من الاطعمة الطازجة التى تعدها بنفسك فى البيت عدم تناول الوجبات الخفيفة يساعدك على تقيليل الوزن*


تقليل الوزن عبر تخطى الوجبات -5

ان تتخطى وجبات الطعام فهذه فكرة سيئة لكى تنفص وزنك فلتخفيف الوزن عليك ان تقلل من كمية السعرات الحراية التى تستهلكها عادة او ان تزيد كمية الكمية التى تحرقها فى التمارين و الرياضة*
لاكن عندما تقوم بجاوز وتخطى وجبة من وجبات الطعام فهذا لن يفيدك الا بالاضرار كسوء التغذية والشعور بالارهاق والتعب وستصبح اكثر عرضة لتناول وجبات خفيفة المليئة بالسعرات الحراراية التى ستزيد وزنك


*اطعمة بسعرات حرارية سلبيه -6

الجريت فروت , الكرفس . حساء الكرنب يتم وصف* هذه الاطعمة على انها اطعمة ذات سعرات حرارية سلبية علاوة على انها اطعمة حراقة للدهون الا ان الامر خطأ فمصلا* لا يمكنك ان تاكل الهامبورجور ثم بعدها حساء الكرفس وتظن انه سيحرق السعرات الحرارية بالهامبورجور فاذا استبلدت هذه الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بالتى تحتوى على سعرات حرارية منخفضة وممارسة الرياضة بشكل منتظم فهذا سيقلل من وزنك وسيكون افضل


7 – خسارة 10 كيلو فى الشهر


ليس من الامر السهل حرق مثل هذه الكمية الكبيرة فى وقت قصير مثل فالجسم يحتاج لممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائى صحى مفيد لحرق السعرات الحرارية ولاكن هذه الكمية الكبيرة (10كيلو) لا يمكنك ان تخسرهم فى شهر واحد فقط ولا تصدق ما يقولوله فى اعلانات التلفيزيون فهى اعلانات كاذبة ولا تفيدك بائ شئ هذه الادوية بل تضرك

انقاص الوزن
تخسيس الوزن
تخفيف الوزن
حمية غذائية
تخفيف الوزن بسرعة
خلطة لتنعيم الشعر
طريقة تنعيم الشعر
تنعيم الشعر الخشن
لتنعيم الشعر الخشن
Juegos De Mario Bros
como bajar de peso rapido
como perder peso rapido
qwop
qwop unblocked


إنضم معنا على الجروب الخاص بنا على الفيس بوك :

https://www.facebook.com/groups/egy4tec2/

والصفحة الخاصة بالشركة المصرية للهندسة والتكنولوجيا على فيسبوك هي :

https://www.facebook.com/egy4tec

يبدأ التدريب على الصيانة والهاردوير في المواعيد التالية :

http://www.egy4tec.com/forums/showthread.php?t=5994

محتويات كورسات الصيانة والهاردوير بالمصرية للهندسة والتكنولوجيا egy4tec:

http://www.egy4tec.com/center/lesson-1239-1.html











عرض البوم صور وفاء عبد العزيز   رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
انقاص الوزن

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دليل شرح أفضل شركة ربح Neobux للربح السريع من الانترنت 2015 احمديوسف إعلانات المواقع والشركات والبيع والشراء وإشهار المواقع والهيئات 0 06-11-2015 01:51 AM
ثلاث برامج مهمة لكل كمبيوتر ايجاوى منتدي البرامج والسوفتوير 0 02-05-2015 09:48 AM
افكار لحرق الدهون تساعد في تخفيف الوزن أبو الجواهر منتدى حواء - طبخ - عناية بالبشرة - أناقة وجمال - تسريحات 0 09-13-2013 05:32 PM
الرياضة النسائية......وجهة نظر طبية.... esraa mohsen المنتدى العام لكل المواضيع 0 09-18-2012 08:33 PM
تعلم كيفية انشاءموقع الكتروني one way academy منتدى تعليم اللغات والإدارة والفوركس والربح من النت والاتصالات 0 03-22-2012 03:08 PM


الساعة الآن 08:55 PM بتوقيت جرينيش


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.